Можно ли тренироваться каждый день

Question

Я занимаюсь MMA и каждый раз после тренировки, я работаю со штангой, можно ли каждый день, и сколько нужно отдыхать?

Андрей · Accepted Answer

если хочешь увеличить выносливость то можно, если набрать мышечную массу то нет

Лена Егорова · Answer

Нельзя, мышцы должны отдыхать минимум сутки

Жанна Ямбаева · Answer

если хорошо тренироваться, не выдержишь каждый день

Екатерина · Answer

можно.. . 1 час в день позволить себе можно

Рустам · Answer

ты где мма занимаешься? дома? такие вопросы задаёшь

Винни Пух · Answer

Если на разные группы мышц, то можно, а на одни группы мышц ежедневно нельзя, ибо им отдыхать надо.

Нина Гончаренко · Answer

Нет ни в коем случае. Это раньше так было принято 1980 года .А сейчас лучше качатся через день