Какие вещества вбрасываются в кровь после тренировки помимо тестостерона (тяжелая атлетика)

По окончанию занятий чувствую себя на 7-ом небе, настроение просто улет и такое чувство, что море по колено, на все проблемы наплевать, зрачки расширены, сердце бьется как угорелое аж заснуть нормально не могу, но на следующий день - эффект прямо противоположный. Наступает аппатия, ничего не хочу, раздражаюсь, на людей злюсь бывает даже не обоснованно обозвать как-нибудь могу. Как найти золотую середину? Сбалансировать уровень эндорфинов и т. д.?