Со скольки лет начинают расти мышцы?
Мне 14 и моя мышечная масса мне не очень нравится. Многие говорят что пока я подросток большая часть белков усваивается в костях. Правда ли это? Или может я плохо занимаюсь? (Начал я заниматься 7 с половиной месяцев назад и объём бицепса составляет 30-32 см)