⇢ НЗ
Надюха Злобина
Что дает бой с тенью с гантелями? гантели по 2кг, и сколько нужно уделять времяни этому упражнению! ? зарание спасибо:)
P.S:2КГ эт много возьмем для примера 1кг
Антон
скорость удара
ОГ
Ольга Голицына
кардио и больше ничего
ЕН
Елена Нарольская
Можно и 3 кг если выносливость позволяет и раундов 10-12. Это все для скорости.
Похожие вопросы