⇢ 
Ирина Алмазова
можно ли делать жим лежа на каждую тренировку
тоесть когда делаю грудь то и жым а когда качаю спину и бицыпс может прибавить жым лежа?
Li
Lidia
Думаю что нет так ещё хуже будет
Ан
Анатолий
Не нужно. Чередуй упражнения.
Алиса
Ребят - ответьте кто разбирается - чувак выиграл соревнования по правилам ?
Оксана
новичку первые полгода можно пока маленькая нагрузка
Виктория
Грудные мышцы восстанавливаются от 3 до 5 дней. 3 дня, если качка была совсем вялой с 1-2 упражнений, 5 дней при качественной качке. В течении периода восстановления тренировать грудь = ухудшать результат.
Ai
Aid
Нет
Грудные мышцы одни из самых крупных и они попросту не успеют восстановится.
Похожие вопросы