вредно ли заниматься спортом
Мне 12 лет (было 26 марта) вешу 42 кг.. . к лету я хотела быть какбы в форме нормально и уже 2 недели каждый день я делаю от 50 до 100 приседаний ( в основном 50-60) и качаю пресс по 30-40 раз
скажите не вредно ли качать пресс в таком возрасте и еще у меня начались месячные 2 месяца назад и вредно ли качать пресс в эти дни.. ну я думаю насчет приседаний точно ничего плохого наверно. .
И если не вредно то подскажите норм ли будет гдето к Июню-июлю.. подскажите может увеличить приседания и делать в два раза больше и пресс тоже? только я не хочу чтоб пресс был как кубики, а просто прилично... ну и еще я каждый день делаю просто обычную основную зарядку