Хочу похудеть в ляшках к лету
Ноги у меня не сильно толстые, можно сказать полные
думала если приседать можно похудеть, потом сказали что просто мышцы накачаешь
а какие упражнения делать что бы похудеть в ляшках?
Спасибо)
бегать
делай по много повторений. бегай в среднем темпе. и не кушай два часа после тренировки. похудеешь на раз.
хотите ноги? качайте руки. это собственно основа женского фитнеса.
Знаю только упражнение для похудения левой ноги за две недели. А двух за месяц - это уже х.. . его знаить.
бегай, качай ноги, не ленись, напиши в интернете как накачать мышцы ног
кардио бегать более 30 минут и диета
Бег и скакалка еще диета
⇢