СС
Сергей Скобелинг
Никакие тренажеры не заменят приседания со штангой и становую тягу...
присед онли
Приседание
есть такой универсальный тренажер-штанга качает все мышцы особенно крупные! приседы тяги жимы ногами
Приседай с весом (подругому присед)
Называется "попажор" Короч встаешь раком, сзади подходит тренер и давай.. -давай.. . только потом тебя на солененнькое потянет, и через 9 месяцев что то живое выйдет
штанго
присед и становая лучшее что придумали люди для развития нижней части тела
мы в дубаях ептил
присяд и становая тяга