Именно убрать объем, но не набрать много мышечной массы. (изначально бедра довольно широкие, 62 см в обхвате при росте 168). Так же правильное питание (до 1200кк)
Зависит от строения тела и кол-ва жировой ткани.. . 62 - это объём одного бедра?
можно
с камен электра
Совмещать кардио и силовые) Конечно, возможно)
я прыгала на скакалке помогло, сейчас перешла на йогу, результат тоже хороший
Конечно. Но вам нужен инструктор, или хотя бы какой- нибудь справочник рекомендованных упражнений. Так результат будет быстрее.
конееечно же) но бедра самое проблемное место у женщин, поэтому нужно терпение, быстро они "не растают", примерно заниматься усердно надо около 1-1.5 месяца
⇢