Если мышцы болят почуть нормально будет если продолжать их нагружать до сильной боли? ну не прям уж и сильной

Question

Сергей Третьяк · Accepted Answer

Сделай перерыв в один день, а то потом не сможешь ничего делать и будешь неделю лежать...

Назаров Махмадраджаб · Answer

сорвешь и о спорте забудешь

Ольга Ким · Answer

есле важно здоровье, то не надо пергружать

Sergey Kim · Answer

нет только легкая разминка и растяжка