АС
Алена Степина
как просто похудеть?
я имею ввиду просто обьясните!!!
я имею ввиду просто обьясните!!!
Никак не просто, так только кажется, спортом надо заниматься
Зумба!!
Меньше кушать, больше двигаться
Просто кушать меньше и все! Это самый простой и доступный всем способ!! ! Остальные способы требуют финансовых вливаний, ацкой силы воли и не гарантирую успех стопудова!
Кароче, что просто похудеть, нужно изменить баланс жратвы и сжигамой энергии. Ну например вы каждый день едите 3 раза в день. Откажить одного сеанса приема пищи, или от одного блюда, через неделю будет результат вес начнет падать. Если конечно не компенсировать его в других блюдах или в другое время приема пищи!
бег. это самый отличный способ. лучше не придумали+ сердечно-сосудистою будешь укреплять