протеиновые коктейли полезны или нет? и если да то дайте какой-нибудь ецепТ)))

Question

в магазине с добавками!

и как пользоваться выпил и пошел ебашить?

Любовь Харитонова · Accepted Answer

иди в магазин спорт питания и покупай там порошок такой в банке в магазине с добавками полезными для накачки мышц а принимать нужно после занятий

Дмитрий Жуков · Answer

рецептов полно в интернете, полезен однозначно

Людмила Абазина · Answer

Рецепт: сухое молоко, кефир и сахар. Пить после тренировки