АК Айчурек Калматова Можно употреблять протеин, занимаясь спортом в домашних условиях? Подтягиваться, отжиматься и. т. д
На Наташа можно только нет смысла, норму белка ты из еды получаеш! если бы в качалке пахал пару лет то да! он просто не усвоится