как выглядить потрясно? мне дома надо как то накачать пресс что ли и вообще стать самой самой мне 11

хочу придти в форму просто раньше я ходила на легкую отлетики была там самой лучшей занимала первые места я скучаю по тренировкам

вы наверное скажите что она не пойдет на тренеровки а дело вот в чем у меня гастрит и мне нельза спортом заниматься но я хочу как раньше пресс он у меня и сейчас пробежки

немогу без спорта