⇢ МГ
Маруся Гончарова
Нормально составлен сплит?
Пн: спина
Вт: руки
Ср: дельты
Чт: ноги
Пт: грудь
Ничего ничему не помешает тренироваться) порядок имею ввиду
Александр
не верно. и зависит от упражнений
ЁК
Ёжик Колючий
я хуею от таких "программ"
КН
Кристина Новикова
После спины руки ставить не совсем удобно.
Ек
Екатерина
каждый день без отдыха подойдет только для атлета со стажем не менее 5 лет! если меньше сделай в середине выходной!
Похожие вопросы