ГЖ
Гайрат Жиянов
А что же ещё, если 20 кг лишних. Но если это 20 кг тренированных мышц, то всё в порядке.
Да.
Да.
а сам то как думаешь, в зеркале же видишь себя
Конечно правда. Лишних порядка 30 килограмм.
Посчитай процент жира в организме (в интернете есть методики и таблицы) . Если жира более 20-25% - то да, это правда...