начал ходить в качалку, прошло пол года, мышцы окрепли но перестали рости

Question

, странно как-то. . вроде и веса растут. . даже взять к примеру гири: в положение стоя уже жму двухпуовку (32кг) . ..а не дельты ни трицепс сама рука толще не стала, может я неправильно питаюсь?

есть таблица с пищей и что в ней содерится? белки углаводы, жиры.. .

есть таблица с пищей и что в ней содерится? белки углаводы, жиры.. .

Котёнок · Accepted Answer

Да я тебя понимаю!
это же пипец какой то. .
прям не судьба! 
Пол года и не Кетлер и даже не Шварц.. прям непруха братт..

Джон Скаво · Answer

я думаю ты и тренируешься тоже не правильно)))

Карен Погосян · Answer

Почитай книжки тренировка на массу.

Светлана Пронякина · Answer

Странно что ты в спортзале используешь гири, когда там есть множество более удобного спортинвентаря.