какие надо выполнять упражнения для вратаря

Очень хорошие упражнения показали в матче чемпионата мира, когда Нидерланды-Коста-Рика!! ! Когда Нидерланды собирались менять вратаря, комментатор акцентировал внимание на разминке и тренировки вратаря!! ! Очень хороший момент!! ! ТАм даже показали как тренироваться!! ! Не поленись, посмотри!! ! Где-то в овер тайме, точно не помню, скорее всего на 105 минуте