RP
Ruslan Pashaev
а протеин по твоему волшебная таблетка которая быстрей растит мышцы!? если бросить есть суп-первое и есть только второе что изменится!? то же самое! новичку протеин вобще ничего не даст не усвоится! а у опытного меньше мышцы станут прирастать
Зависит от остального твоего питания