АЖ Александр Жоламанов Сколько времени минимум должно пройти после плотного завтрака к тренировкам со штангой и гантелями ???
ЮТ Юлия Тазихина Смотря, что съел. Посмотри в интернете через сколько переваривается еда, которую ты ешь.