⇢ АК
Алексей Кузнецов
TN
Talisman4Ik, No Ne Tvoi
Мышцы растут от переизбытка питательных веществ
На
Наташка
жри 6 раз в день, жри хотя-бы 2 г белка на 1 кг своего веса
жри комплексные углеводы вместо быстрых
пей 3 л воды в день
делай базу
мало двигайся
спи минимум 8 часов
вот и вся диета.
ВЛ
Василий Леман
диета для мышц? ! смотря чт оты с ними хочешь сделать)) ) а вообще мне сайт понравился СИЛА ЖЕЛЕЗА там расписано че как делать
ЛП
Лёньчик Пирожков
диетолог!
МБ
Мусульманин Бакылы
Возможно я не совсем понял ваш вопрос, напишите нам на почту или в вк.
- наш эксперт предоставляет бесплатные консультации в области спортивного питания, подробности в моем мире!
Похожие вопросы