СВ
Соломенко Виталий
самый верный способ проверить ...= наотжимайтесь до усрачки . что будет болеть, то больше всего и работает
спина, плечи, пресс
Передние дельтовидные, верхний пучок грудных, трицепсы. Но если менять положение, можно хорошо заставить работать и верхнюю часть спины.