🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом
ЕВ
Екатерина Вячеславовна

Как накачать руки отжиманиями? Сколько повторений, подходов? Есть стойки для отжиманий)

ГС
Гуля Смирнова

Отжиманиями можно накачать только трицепс, но трицепс это не вся рука.

Игорь Просто Игорь
Игорь Просто Игорь

старайся делать все с дополнительным весом и будет тебе счастье

АБ
Артем Бейсюк

по 30 отжиманий 5-10 подходов в день

Похожие вопросы
напишите программу турник-брусья-отжимания, сколько подходов сколько повторений для каждого снаряда
брусья! как накачаться на брусьях? ! мне нужны именно упражнения, сколько подходов, повторений.
Поможет ли отжимание для стойки на руках?
как быстро к лету накачать бицепс (дома) . Сколько подходов и сколько повторений
Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями
СКОЛЬКО ПОДХОДОВ НУЖНО ДЕЛАТЬ ЗА РАЗ ЧТОБ НАКАЧАТЬ РУКИ
Как накачаться отжиманиями и эспандером для рук месяца за 3-6 по сколько раз, подходов, дней в неделю
Отжимания в стойке. Какие дельты работают при стойке на руках и какие шцы при отжимании в той же стойке?
Сколько подходов и по сколько повторений надо делать на прессак?
Отжимания Можно ли отжиманиями накачать грудь? Если да? То сколько повторений и по скольку раз?