Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями

до 12 лет можно, отжимания присидания и подтягивание-детская база! после 12 добавляем гантели, легкую штангу, а после 16 только тяжелая база

вы чё гоните, отжиманиями конечно можно, по амплитуде, по количеству повторений, по дополнительным грузам, по расположению рук друг от друга, кароче если ты шаришь то поймёшь!

нет..

Для начала можно и отжиматься. Можно ещё приседать + пресс + скакалка + подтягивание на турнике. Потом можно и гантелями баловаться.

никак

нет, запишись в тренажерный зал и купи спортивное питание ( только не покупай стероиды, в 40 лет возможна смерть) . Вот протеин-тот же самый белок, не несет никакого вреда, если его правильно употреблять

нет конечно. штанга нужна.

Грудь можно хорошо подкачать)

Помогут различные отжимания
с утяжелением и такая программа
отжиманий.

Нет. Причём здесь эта разминка. Развитие тела - это бодибилдинг.

Можно.. . Я отжимаюсь с подолнительным весом, ложу в рюкзак гири (+30 кг) . На титьки дает как никогда.

Ну только определенные группы мышц

если одними отжиманиями, то добавь вес (портфель нагрузи килограмм 10 и со временем увеличивай) и отжимайся с ним

Неа