ДС
Джон Скаво
ни фига. качается прес когда стоишь, а биципс и триципс слабо качается
ничего не накачаешь Лучше жим лежа штанги
ничего!! ! идите в спортзал.
Триципсы, грудные мышцы, мышцы спины!
мышцы спины и руки)
грудные и спинные мышцы однозначно
Руки, торс, в зависимости от положения рук, при отжимании.
Основные задействованные мышцы - грудные и трицепсы. Косвенно нагружаются передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти, мышцы низа спины, пресс и квадрицепсы