⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Какое положение рук при отжимании?

Знаю, что при разном положении рук идет разная нагрузка на разные мышцы, можете скинуть при каком положении рук идет нагрузка на какие мышцы?

Дмитрий Грачев

Я делаю 2 подхода по 40 через день. Сначала узкой стойкой (основная нагрузка на трицепс) и широкой (на сиськи)

Похожие вопросы

Отжимание на одной руке на 2 пальцах !

Улучшает ли отжимания от пола,удары руками ?

Как накачать руки отжиманиями? Сколько повторений, подходов? Есть стойки для отжиманий)

Поможет ли отжимание для стойки на руках?

Какие отжимание лучше? Какие отжимания лучше: на кулаках или на гантелях?

при отжиманиях руки разводятся в стороны, а не под себя. значит руки слабые?

В каком положении должны быть руки при отжиманиях "Наоборот"?

какое должно быть положение тела при отжиманиях от пола так чтобы грудные меньше всего зайдействовались, больше трицепсы?

Отжимания в стойке. Какие дельты работают при стойке на руках и какие шцы при отжимании в той же стойке?

Какие отжимания эффективнее - с широкой постановкой рук или узкой?