Устают глаза от компа на работе, что посоветуете?

Question

Работа связанна с компьютером, приходится весь день таращиться в монитор. ЭТО нереально! Уже после обеда глаза лезут на лоб, начинает болеть голова. Я думаю это связано с рабочими мониторами, они не качественные. Дома могу сидеть и целый день в выходные за компом и глазам хоть бы что. Но дома монитор качественный и настроенный. 
Подскажите что делать на работе, чтоб не посадить зрение и не испытывать дискомфорт?

Надин Бирюкова · Accepted Answer

Делай разминку глаз

Natali Petrenko · Answer

Кристина Глинова · Answer

Каждые 40 минут делать перерыв хотя бы минут на 5. Сделать легкую зарядку для глаз. Еще можно иногда использовать капли (Визин, например) . Также есть специальные компьютерные очки.

Алексей Иванов · Answer

очки для компьютера, Визин, хоть на минутку периодически делать перерыв и зарядку для глаз

Екатерина · Answer

Не слушай тех кто советует тебе какие-то упражнения или перерывы, это все ерунда. Если у тебя на работе не четкий или еще хуже матовый монитор глаза у тебя будут болеть всегда. Уволится это не вариант, так что я советую не плевать на свое здоровья, не думать что другие скажут, а купить небольшой монитор 15-17 дюймов с глянцевой TN матрицей. Если не хочешь на работе оставлять забирай домой, ничего в этом необычного нет.

Юлия Щербакова · Answer

Пошли в жопу этого сраного начальника и запроси или купи ips. Запомни, здоровье важнее всего