⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ События, Результаты

Andrei Sergeihev

Как сделать хват сильнее? Иными словами как кроме как помимо эспандера качать хват ?

Дмитрий Майданов

тяга без лямок. вис на турнике и подтягивания с весом
блин от штанги взять и держать пальцами....

Максим Паницкий

удержанием и подъемом разных тяжелых предметов

Петр Черешнев

очень помогает становая тяга

Юрий Мотр.

сделай вкладыш на турник чтоб кисть работала с напрягом и вперед

Лена Смирнова

Отжимайся на пальцах.

Похожие вопросы

как сделать так, что бы ухо покраснело сильно???

от самбо растут мышцы? как долго? я сухой очень, я не сделаю этим себе хуже? не сброшу еще сильней?

Можно ли сделать онлайн трансляцию изображения с одного сайта на другой, иными словами сделать так чтобы картинка с одн

что сделать для того чтобы вены не вылазили сильно когда качаешься? у меня вены сильно вылазиют даже когда я дома, вены

как сделать чтобы не чувствовать боль от ударов? занимаюсь боксом закалил руки эспандером накачал чтоб сльно бить но защ

Как сделать из рук кусок стали какмими эспандерами покажите фото и название?

Как сделать руки сильными, кроме эспандера?

я постоянно провожу время на турнике и постоянно качаюсь гантелями и у меня сильно торчат вены, это круто?

Я уже дня 4 качаю пресс ноги и т. д. но кроме сильной боли ничего не чувсивую...

Привет, как натренировать кистевой хват? Кроме эспандеров?