Часто мучают ночные кошмары с чем это может быть связано???

Воспоминания, смерть любимого человека, полнолуния)

Возможно, вы видели смерть, может смерть близкого человека, может ужасы на ночь смотрите, если они вас мучают давно, или часто, то лучше сходить к психологу пока у вас шифер не полетел. Удачи.

Не кушай перед сном.

Ночные кошмары связаны с разными причинами, но основные -это открытые ноги и даже руки во время сна, особенно, когда они находятся под влиянием прохладного воздуха, полный желудок. Попробуйте смешать равные части ромашки, березовых почек, бессмертника и зверобоя, заварите столовую ложку смеси в поллитра кипятка, половину выпейте перед сном, а половину-утром. Будете здоровее и сон нормализуется.

Проблемы (напряги) -в семье.

может ни с чем не связано.