НБ
Надежда Булкина
нужен мужчина и молоток или киянка. аккуратно размегчается несильными ударами.
силиконовый пластырь
ну для начала, что бы облегчить себе ходьбу налепи пластырь на ногу, будет легче)
ну, а во вторых, существуют специальные мази и стельки для обуви, что бы обувь разнашивалась.
погугли в инете или спроси в обувных магазинах.