СО
Сергей Опекунов
Сколько банка весит стоко и наберёш. - высранное. А вообще смотря сколько занимаешься и ешь простой еды
а сколько на пачке написано, столько и наберешь.
минус то, что в горшок уйдет.
Во первых протеин тоже бывает разный. Во вторых зависит от упражнений.
Смотря какой протеин. Не много но наберешь. Лучше купи гейнер.
Ноль!!
Если высыпешь в глотку банку, наберёшь столько, сколько сможешь проглотить. Только взвешивайся как можно быстрее.