Сколько ли кг мышечной массы можно набрать с помощью протеина?

Question

Я занимаюсь 3 месяца а вес не набрал не на грамм. Хотя мышцы заметно увеличились, стоит ли принимать протеин?

Александр · Accepted Answer

Протеин это добавка, не стоит ожидать от него сверхобъемов как от химии. Это всего лишь белок! 
А чего ты ожидаешь от 3 месяцев тренировок? 3 месяца это вообще ни о чем. . 
Для набора массы пьют гейнеры, а не прот. Протеин пьют только потому, что очень сложно и дорого набрать требуемое количество белка из обычной пищи (1.5 - 3 грамма на кг твоего веса).

Кирилл Зимин · Answer

что за бред ты несешь Димарик?

Валька Чупина · Answer

химия говно. почитай статьи старых бодибилдеров по этому поводу

Серёга Новиков · Answer

Протеин - это что, какая то чудо таблетка? НЕТ, это обычная еда! Стоит для начала книжку почитать какую нибудь о бодибилдинге! а не дебильные вопросы тут задавать, и позориться!

Наталья · Answer

мышцы нарабатываются турником, отжиманием и брусьями, а железом ты наберешь тупо массу и будешь горой фикалий

У Старьёвщика М · Answer

Ой идите на.. й, сколько можно

Aton · Answer

500кг можно набрать, это ведь протеИН, почсти как кокаИН, прет неподеЦКи