⇢ 
Александр Остапенко
Сколько кг мышечной массы можно набрать за 1год
качаю все мышцы- от ноги до трапеции, хорошо питаюсь, также принимаю протеин, гейнер, казеин и креатин
вес 44 кг, рост 160
НТ
Наталья Тимочкина
ну метан тебе в помощь
Eugene
миллиард
ЕГ
Евгений Григорьев
С такой постановкой вопроса тебе никак нельзя ответить. Возраст? Как, чем, сколько раз в день питаешся, сколько раз в неделю тренировки, какой вес, какие упражнения? И это ещё не все. Без этой информации, тебе ничего сказать нельзя.
Анастасия Камакина
http://vk.com/your_future - твой проводник)
Всё зависит от твоего питания... Это самый главный фактор.
Если постоянно на протяжении года будешь это хавать и делать базу, то думаю 4-5 кг можно набрать.. .
Я вот тоже гейнер+креатин+BCAA, за 1 месяц с 66 ушёл в 71, вес так и держался 3 месяца. Вот же не задача, я заболел (аллергия) , вернулся с больницы вешу 67-68 и что я накачал за 3 месяца не понятно, хотя формы остались)))
Похожие вопросы