Почему появилась зажатость !?

чувствую десятки зажимов в суставах всего тела, в том числе мимика, и голос (во время того как нужно произнести какую то важную речь на публику) . Ранее такого не было! Было волнение но оно перерастало во вдохновение тем чем занимаюсь.. . Но последние полтора года просто какая то беда! Откуда берется неуверенность в том что ты знаешь что можешь сделать если не на отлично, то на твердое хорошо !??Как с этим бороться!?