⇢ АН
Андрей Неклюдов
Спортивное питание может помочьнабрать массу? Если да то какое? По максимумам
Алексей
А обычной едой не получается набрать, гейнеры, протеины это для тех кто не успевает поесть приготовить.
Гулия
обычное питание набирает массу 4-6 раз в день. добавки только помогают, раз ты о себе ничего не расказал то только витамины
Ма
Маша
Я лично использую для набора креатин + протеин + гейнер
Рустам
Гидролизат сывороточного протеина, ВСАА, витаминно-минеральный комплекс (курсами 1/1), Омега-3; курсами креатин гидрохлорид и глютамин в осенне-весений период обострений простудных заболеваний, также казеин перед сном, если нет или надоел обезжиренный творог, гейнер, если не можете есть 4-5 раз в день.
Се
Семён
Ну с помощью еды ты и набираешь массу, а спортпит просто ее разновидность.
На
Наталья
Гейнер самое главное! +аминокислоты, BCAA и будет тебе щастье! ) 20кг в год.
На
Наталья
С гейнером вес попрёт быстро будешь набирать воду жир и мышцы все сразу на чистый набор одних мышц нерассчитывай.
To
Toru
Массу помогает набирать мозг! Думай!!!
Похожие вопросы