MB
Murat Bakiev
Так что же лучше включить в рацион питания для большего набора массы? В данный момент я вешаю 55 - 60 .Что кушать? Что?
В моем возрасте (15 лет) понимаю, что употребление протеина, гейнера, аминокислот и другая фармэкология мне не придаст значительного результата .