Подскажите, пожалуйста, хорошую диетку) эффективную, и чтобы вес не вернулся) шутники лесом)

Попробуй только немного завтракать, съесть на обед какой-то борщ или суп и больше ничего не кушать и так всегда. Ещё при этом бегай или занимайся спортивной ходьбой
Результат увидишь через 5 дней

не диетку-лечи щитовидную свою

Ешь по 4-5 раз в день, но по немногу и без хлеба белого!

питьевая диета

полно вариантов, долго перечислять. Открываешь перечень диет и выбираешь подходящую.

Рот пластырем заклей. Гы.

диета - 60, Моримановой, там после 6 не ешь, набери в интернете. очень хорошая система

А сколько у тебя рост, вес и возраст? А то судя по аватару, если это твое фото тебе не худеть надо.