ГС
Галина Соболева

депрессия, частые панические атаки, нужен совет

вроде все нормально, жив, здоров, а на душе тоска, ни чему не радуюсь, на все наплевать, потерял смысл жизни, нет чувства реальности, живу в мире своих нехороших мыслей, которые управляют мной, год сидел на рексетине (антидеп) - не помогли, кое-как соскочил, начал заниматься спортом, а толку нет, что могли бы посоветовать? мучаю себя и родителей... надоело

ГШ
Галина Шумилова

Пытаться устранить таблетками и прочей ахинеей нефизические проблемы - верх профессионализма.

SL
Savanai Larsi

Физические проявления
Это описание касается тех, кто болен ПСИХОТИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИЕЙ. Тем, кто страдает от временной эмоциональной подавленности, вызванной неблагоприятными жизненными обстоятельствами или каким-то неприятным событием, лучше обращаться к описаниям АГОРАФОБИЯ, ТРЕВОГА или БЕСПОКОЙСТВО.

Основными симптомами депрессии являются: потеря интереса к повседневной деятельности, чувство отчаяния или подавленности, сопровождающееся усталостью или упадком сил, неспособность сконцентрироваться, безразличие, замкнутость, постоянные размышления об одном и том же. Как правило, человек, страдающий депрессией, не хочет, чтобы ему помогали, и считает, что с ним все в порядке, а вот другим следовало бы измениться. Он плохо спит, даже если принимает снотворное. Он мало говорит и склонен избегать людей. У него даже может возникнуть желание покончить с собой. Депрессию очень часто путают с ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ИСТОЩЕНИЕМ. Для того чтобы уточнить различия между этими двумя расстройствами, см. описание ИСТОЩЕНИЕ.

Эмоциональные причины
Депрессия - это средство защиты от давления, прессинга, в особенности эмоционального. Человек прибегает к этому средству, когда чувствует, что больше не в состоянии выдерживать эмоциональное напряжение. Мои многолетние наблюдения показывают, что депрессии больше подвержены люди, находящиеся в плохих отношениях с родителем противоположного пола. Именно этим объясняется тот факт, что человек, находящийся в состоянии депрессии, склонен винить во всем супруга или супругу. Это одна из разновидностей психологического переноса. К примеру, страдающий от депрессии мужчина относится к жене так, как хотел бы, но не смеет относиться к своей матери. Отказываясь принять помощь, он продолжает подпитывать злобу или ненависть, которую испытывал по отношению к родителю противоположного пола, и погружается в свою боль.

Чем серьезнее психологическая травма, пережитая в детстве или юности, тем тяжелее депрессия. Такие серьезные душевные расстройства, как депрессия и маниакально-депрессивный психоз, возникают в результате подобных травм только в том случае, если ребенок или подросток переживал эти травмы в одиночестве, не имея возможности поделиться с кем-то своими страхами и сомнениями. Не научившись раскрывать свою душу, он блокирует свои желания и в конце концов совершенно замыкается в себе, погружаясь в свою злобу или ненависть.

Ментальные причины
Так как человек в состоянии депрессии обычно не хочет помогать себе сам и не просит помощи у других, вывести его из сего состояния могут только те, кто живет рядом с ним. Ежели кто-то из твоих друзей или близких страдает от депрессии, я советую тебе вести себя с этим человеком жестко и решительно. Скажи ему, что никто не сможет ему помочь, если он не поможет себе сам.

Самое важное для него - осознать, что депрессия вызвана перенесенными в детстве или юности душевными страданиями. Он отказывается быть таким, каков он есть. Самым распространенным психологическим блоком является чувство отвергнутого или страх быть отвергнутым. Человеку, страдающему от депрессии, следует задуматься над тем, что, даже если он был отвергнут в детстве или юности, это вовсе не означает, что родители его не любили. Скорее всего, родитель, который его отверг, тоже в свое время был отвергнут отцом или матерью. Первый этап избавления от депрессии - почувствовать сострадание к этому родителю и постараться понять его.

На следующем, самом важном этапе больной должен постараться простить себя за те негативные эмоции, которые он испытывал по отношению к родителю. После сего ему не остается ничего иного, как поделиться с этим родителем своими переживаниями, ни в чем того не обвиняя.

ОА
Ольга Андрианова

книги брат, они спасают правда тож эффект слабоват но зато они дадут тебе нужные ответы, начни с этой "норвежский лес"

СБ
Светлана Белка

Да просто включи свет поярче - помогает.

ЮС
Юлия Суранова

снова к врачу

Дмитрий
Дмитрий

Какие проблемы (конфликты и т. д. ) ты пережил в данной ситуации? Или это уже у тебя началось без причины? Друзья есть? Как давно ты одинок?
Много вопросов у меня, потому что нету информации о прошлом и, что произошло.

КВ
Константин Воробьёв

Исповедь и причастие в православном храме каждое воскресенье...

Антон
Антон

Вам надо к врачу - психотерапевту, он принимает обычно при поликлиниках, или в психоневрологических диспансерах. На учёт не ставит, никуда не сообщает, занимается только психически здоровыми людьми и подобными проблемами.

И ради бога, ну прекратите лечиться по интернету.

Похожие вопросы
У кого была послеродовая депрессия с паническими атаками? как долго длилась и как боролись?
От чего мугут быть панические атаки?
Невроз и панические атаки
Панические атаки. Тревоги
панические атаки или что это?
у меня были панические атаки при дистонии
Панические атаки в пмс
подскажите панические атаки
Может ли родовое проклятие вызывать депрессию и панические атаки?
Что мне делать если у меня часто панические атаки