Девочки, нужен совет. Сильная прибавка в весе при беременности.

Question

Мой рост 160 см, вес до беременности несколько лет держался на отметке 50-51(благодаря строгому контролю за питанием и тренировкам 4 раза в неделю) . До похудения весила долгое время 60(ужас!) , потом взяла себя в руки.
Сейчас беременна (21-я неделя) . Вес стал 58(о, ужас!) . Веду строжайший контроль за питанием, не больше 1400Ккал в день, нет сладкому, жирному жаренному. Один "загрузочный день" в неделю - до полудня ем, что хочу. Пешие прогулки минимум час в день.

Врач ругает, говорит, "хватит объедаться булочками, держи себя в руках". Предлагает ещё снизит калорийность.

Помогите советом.

P.S. Всем спасибо и хорошего настроения!

Константин Удаков · Accepted Answer

А отёков нет? Отёки кстати бывают и скрытые. У меня при первой беременности был период, когда я за пару недель набрала несколько кг, врач посоветовала мне исключить соль (полностью, ничего не солить!) , пить поменьше воды - 1,5 литра в день максимум, включая чай, и заваривать брусничный лист (1 пакетик на стакан кипятка - выпить в течении дня) . И за неделю-две я опять похудела и стала себя прекрасно чувствовать. И позже, если я видела быструю прибавку, опять садилась на бессолевую диету и всё нормализовывалось. Удачи вам!

Юлия Скрыпник · Answer

ешьте здоровую пищу, принимайте витамины и не заморачивайтесь. Организм просит столько, сколько надо. Я за беременность набрала 18 кг. Ну и что, после родов все ушло

Артём Алексеев · Answer

А на сколько в неделю прибавка обычно бывает? У меня был быстрый набор из-за отеков (в неделю больше килограмма набиралось) , гинеколог посоветовала специальный разгрузочный день и все нормализовалось. Причем визуально я этих отеков и не замечала даже.

Илья Пролыгин · Answer

Больше физической активности, попробуй на аквааэробику для беременных походить.

Наталья Краснова · Answer

Тоже много набрала, и еще не все скинула, если будешь следить за питанием после родов и заниматься хоть немного - быстро скинешь - я после первых двух родов за год приходила в ту же форму, что и до беременности, хотя набирала по 20 кг за берменность

Евгений · Answer

Если вы были на сохранении прогестероном (утрожестан, дюфастон) , то вы можете быть той редкой несчастливицей, у которой растет, как на дрожжах, вес. Хотя все врачи (и инструкция к препаратам) твердят, что прогестерон не влияет на вес - я лично знаю 3 человек, которых в первый триместр разнесло на 15кг при отсутствии переедания. При этом дальше до родов вес увеличился на смешные 5кг

Светлана Царькова · Answer

скинете все после родов

Ринат Нурбаев · Answer

Ну врачу Вашему виднее конечно. Но такое впечатление, что Вы не на учёте по беременности стоите, а ходите куда-то в центр похудения. Если при росте в 160 см, вес был 50, то получается, что был даже дефицит веса килограмм 6.
http://www.missfit.ru/berem/weigh/

Светлана Даниличева · Answer

Мне бассейн помог!

Михаэль Дарк · Answer

не слушайте, Вы ж не 20 кг набрали

Ирина Поддорогина · Answer

Какие ккал? Вы беременна или на соревнования собрались? Вы переживаете что набрали 7 кг? Мне 22 года и я последние 5 лет до беременности была 55 кг при росте 170! К дню родов я была 82 кг! Через 2 месяца я была уже 58кг! Надо о ребёнке думать, а не ккал считать!!!!

Дмитрий · Answer

А спортом занимаетесь?
Если вы спортсменка до Б, то уж бассейн вам точно можно