⇢ 
Элёр Баходиров
Лейсан Хайруллина
Возможно ты удивишься, но человек принимает протеин с рождения, ибо он содержится в грудном молоке.
ДМ
Дмитрий Монастырев
Протеин = белок. Он содержится во многих повседневных продуктах.
А если ты имеешь ввиду принимать спортивную добавку, то при таком соотношении веса и роста лучше гейнера взять, да побольше.
AD
Amante De La Muerte
Это обычная добавка хоть с 10 принимай...
Ya
Yaroslava
нет - если не можете набрать вес на обычное еде, протеин вам не поможет
Мария Починкина
тебе нужно принимать котлеты и сосиски
ВШ
Владимир Шкваркуненко
В меру можно
КК
Катя Катенька
самое главное не указал а то бы посоветовали! стаж тренировок с железоми питание! стаж менее года и если меньше 4-6 раз ешь то протеин не нужен. а то вдруг ты гимнастикой или офп занимаешся
Жанна Ситникова
По-другому это звучит так: "скажите можно ли мне принимать курицу, творог, яйца, бобовые культуры, рост - 173, вес - 53, возраст - 16?!"
Похожие вопросы