если я вижу 4 страку в таблици это какую надо Оптическую силу линз

это надо обратиться к окулисту, он и подберет Вам правильно. для каждого глаза может быть своя сила линзы, плюс нужно правильно определить расстояние между зрачками, чтоб правильно очки подобрать. самостоятельно никак.