⇢ МН
Максим Непомнящих
Ал
Алена
Я в таких случаях беру творог и несколько фиников. Кушаю, припивая кофе.
Или беру варёное яйцо, огурец, помидор и кусочек хлеба с сыром.
ЕН
Екатерина Николаева
если есть возможность греть то лучше супчика взять а не сухомяткой питаться.
МБ
Марина Бакулина
БУТЕРЫ. ФРУКТЫ. ОВОЩИ.
ОО
Ольга Орлова
салат, холодец
ОК
Ольга Кирьянова
Лучше в кафе сходить в обеденный перерыв. А нка работе кофе либо чай.
НМ
Надежда Морозова
Я ложу в судочек творог и сверху на него мелко режу яблоки. На работе добавляю нежирный кефир. Можно кусочек зефира плюс кофе.
Александр Сёмин
Хлеба возьми.
УК
Уколов Константин
фрукты-сухофрукты, булочка, хлебцы из отрубей
ЮН
Юля Никитина
Бутерброд конечно! Хлеб и ветчина, мясные балыки, пастрома или бастурма, колбаса вареная или сыровяленая и т. д.
На второе банан, яблоко или грушу, виноград, апельсин или киви.
Ну и чай с лимоном и сахаром и с булочкой с маслом. . или кефир с пряником.
А орехи, изюм, цукаты, печенье или вафли, зефир, шоколад, заварка чая, кофе и т. д. немного можно хранить на работе, вдруг захотелось...
ДЧ
Дмитрий Чиховский
Килька фтомате рулит!!!
Рузанна Кагермазова
а что перечисленные вами продукты уже стали нормальным полноценным обедом? йогурт сладкий один из худших вариантов, яйца тоже не вариант (много холестерина) . а орехами не наешься Брать в контейнере что то мясное+зерновые и овощи неплохо бы Всё лучше чем бутерброды. такое питание лет через 5 аукнется проблемами с желудком
Похожие вопросы