⇢ 
Ольга
Здравствуйте товарищи!
Уже 4 день не тягаю железо и следующие несколько тоже не смогу, так как подкосилось здоровье. Хотелось бы узнать будет ли какой откат? После этих дней с чего стоит начать?
Алексей Мольков
отката не будет, продолжить свои тренировки, и третье иногда полезно давать 1-2 недели отдыха
AY
Axtam Yunusov
отдохнуть неделю или две после полугода тренировок даже полезно
СЛ
Светлана Лешина
с восстановления, но я делаю с легкой тренировки
откат будет, но не большой, у меня тут каждый день откат: D
да и к тому же мышечная память вещь хорошая, быстро восстановишься и прибавишь еще
выздоравливай
K@
K@tenok
Ничего страшного не случится если сделаешь паузу, даже на пользу пойдет. Начинай потом с легких, не очень интенсивных тренировок.
Похожие вопросы