Как перестать делать зло? Любить людей будет недоступным для меня?

Я не могу за себя постоять. И получается так что враг доканывает меня обидками. Меня это бесит. Я беру и делаю порчу какую-нибудь пакостную. Например чтобы врага унижали. Врага начинают унижать, и он маленько отстает от меня. Потом появляется другой враг. И мне опять приходится делать порчу. Мне уже надоело жить в этой гребаной ненависти. Но если я не сделаю порчу однажды он просто убьет меня морально-например изобьет или сделает инвалидом. Вот и приходится мне раз не умею за себя постоять-пакостить врагам чтоб обезопасить себя. А если я не буду делать порчу мне хана. А мне так хочется любить людей, нормально к ним относится. Но из-за врагов у меня вообще развивается мизантропия. Неужели нет способа защитить себя без порчи? Например враг унижает меня-я собираюсь ответить. Но каждый раз унижение настолько непредсказуемое что я просто не знаю что ответить. Поэтому обычным методом я никогда не научусь постоять за себя ((((((((