Бодибилдинг. Как тренироваться, если уже были физ. нагрузки?

Question

Если я занимаюсь по определенному комплексу упражнений, когда у меня в определенный день по графику должна быть тренировка и вообще выход в суперкомпенсацию, а у меня, к примеру, переезд на новую квартиру и я тягал мебель на 5-й этаж пол дня. Что делать с тренировкой в таком случае?

Андрей Козловцев · Accepted Answer

тдохнуть и пойти через день, суперкомпенсация будет еще больше

Евгений Мазур · Answer

Лучше пропустить, мышцы уже получили что нужно.

Артём Иванов · Answer

В день след тренировки продолжить с того места, где закончили
Например, если делаете понедельник день ног и его пропустили, то в среду на тренировке делаете ноги

Регион · Answer

тренироваться ночью

Max Gusev · Answer

Можно провести лёгкую тренировку.