болит рука немогу разогнуть

Здраствуйте
. Возраст: 24 года. утром проснулся заболела руку в районе между плечом и до локтя, немогу вытянуть и поднять вверх больно сразу, уже весь день мучаюсь непроходит. тяжести не поднимал