При сгибании правой руки болит трицепс...

После тренировки заболел трицепс и почему то именно на правой руке. Боли продолжаются уже второй день и именно когда сгибаешь руку. Через сколько дней все это дело пройдет и когда можно начать тренировки дальше?? ?