Тогда можно еще грибы помимо овощей, той же мексиканской, итальянской смеси . Или молоко. По мне.
Мне очень нравится гречка с овощами, лучше с овощами гриль.
Болгарский перчик, баклажан, морковка, цветная капустка, всё, что нравиться (рататуй).
Всё порезать соломкой и прогреть на сковородке до состояния аль-денте. А соус любой, хоть соевый, хоть бешамель, хоть с куркумой. Хотя соевый на ночь не очень, соленый он сильно.
Икру баклажанную заморскую)))
Я бы просто гречку с овощами сделала, если мало этого, то яйцо сварила.
мексиканскую смесь и омлет
так грибы же)))
Курицу отварную. И огурчики
А яйца вечером приемлемы? Можно гречку заправить морковью с луком, яйцо пашот сварить и огурчиков порезать свежих. Вот так)
А что на обед будет?
Консервы тушеный цыпленок, жира минимум
рыба, грибы, салат