⇢ Ан
Анюта
Ма
Мария
я худую с такого веса при таком росте. могу сказать что очень тяжело.. я не ем сладкого и мучного уже 3 месяца + фитнес 4 раза в неделю, не ем после 6. и пока только минус 4 кг
ЧЮ
Чукалин Юрий
при жесткой диете за неделю
при нормальной месяц, полтора
Н-
Николай -Степанов
За 2 месяца, если у вас будет интенсивная диета.
Александра
За два-три месяца. Все зависит от диеты и кол-во часов, отводимые для спорта.
МА
Мария Андреева
Я скинула с 62 до 53, при росте 168. За пол года 9 кг)
Просто урезала кол-во пищи, и пару раз в неделю делала голодовку=)
Удачи))
Юля
Вверху написали, за неделю жесткой диеты. Не вздумайте поверить. Во-первых, худеть жесткой диетой, нанести непоправимый вред своему здоровью, во-вторых, набрать с лихвой в два раза больше. Потерять в объемах груди. Не вдумайте. Самое жесткое, что я вам советую, это за месяц-полтора. В идеале месяца за два, два с половиной. Не спешите. Здоровье гораздо важнее, в конечном итоге килограммы уйдут, без сильных нагрузок для организма, и без сильных испытаний для вашей силы воли. Удачи.
Руслана
2-3 мес и то не факт) все индивидуально
Павел
Вот попробуй эту вещь, мне помогла, написала о ней в своём блоге вот адрес его
чочо. рф/екпйжф просто в адресную строку браузера вставь, тут почему-то ссылки не пропускает (((((
Решила написать потому что реально работает она. Фишка в том, что постоянное навязчивое желание пожрать отбивает...
ЕБ
Екатерина Бурцева
даа.. при жесткой за неделю спокойно.... а если нормально худеть то за месяц
Дм
Дмитрий
Без вреда для здоровья за 2 месяца.
Похожие вопросы