⇢ НО
Наталия Остапчук
помогите набрать вес
у меня ускоренный метабализм ем по пять раз в день но не могу набрать вес больше 75 при росте 195 что делать? ?
ОЕ
Оксана Егорычева
Во - первых трен зал 3 раза в неделю, потом ЖРАТЬ каждые 3 часа в день (за месяц набраал я 7 кг)
+ к этому по желанию креатин и гейнер (это в разы надежнее)
вобщем ищи форумы "как набрать массу"
СЛ
Сергей Леонов
Меньше двигайтесь и сядьте на диету для сумоистов.
Похожие вопросы